Rückenentlastung
Ab und zu den Rücken entlasten und dehnen geht ganz einfach mit dieser Yogaübung. Ist für jeden geeignet und setzt keine besondere körperliche Fitness voraus! Die vier Säulen um fit …
60 ist das neue 40
Ab und zu den Rücken entlasten und dehnen geht ganz einfach mit dieser Yogaübung. Ist für jeden geeignet und setzt keine besondere körperliche Fitness voraus! Die vier Säulen um fit …
lässt sich üben und ist eigentlich relativ einfach mit folgenden drei Bausteinen: – nimm Momente bewusst wahr, halte inne und genieße den Anblick einer schönen Blüte o.ä. – überlege …
Im Mai letzten Jahres hatte ich dieses Thema schon einmal und es erscheint mir in Zeiten geschlossener Fitness Studios und home office ganz aktuell! Beine im rechten Winkel heben, eventuell …
Fahrradfahren macht selbst bei der Hitze Spaß, denn der Fahrtwind ist einfach herrlich! Letzte Woche habe ich es auf stattliche 45km gebracht. Das Herz Kreislauf System wird gestärkt und ich …