Rückenentlastung
Ab und zu den Rücken entlasten und dehnen geht ganz einfach mit dieser Yogaübung. Ist für jeden geeignet und setzt keine besondere körperliche Fitness voraus! Die vier Säulen um fit …
Muttertag
genießt den Tag!
Frohe Ostern
dieses Jahr nicht mit lustigen Osterhasen……
2021
Ich wünsche euch von ♥ nur das Beste für das neue Jahr!
Frohe Weihnachten
wünsche ich allen von ganzem Herzen!
Pilates
Körperbewußtsein ist das Ziel der Pilates Methode. Gut ausgebildete Muskeln, die nicht nach Bodybuilding aussehen sorgen für Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl. Tägliche Bewegung ist wichtig, um sich fit und …
Positives Denken
lässt sich üben und ist eigentlich relativ einfach mit folgenden drei Bausteinen: – nimm Momente bewusst wahr, halte inne und genieße den Anblick einer schönen Blüte o.ä. – überlege …
beautifulsixty
Fast jeder ist inzwischen nachhaltig beeinflusst durch die Werbung und die Gesellschaft und vergleicht sich mit völlig unrealistischen Schönheitsidealen. Der Körper durchlebt einen Prozeß, der Altern heisst. Ich war jung …
Beine hoch…..
Im Mai letzten Jahres hatte ich dieses Thema schon einmal und es erscheint mir in Zeiten geschlossener Fitness Studios und home office ganz aktuell! Beine im rechten Winkel heben, eventuell …
I love my bike
Fahrradfahren macht selbst bei der Hitze Spaß, denn der Fahrtwind ist einfach herrlich! Letzte Woche habe ich es auf stattliche 45km gebracht. Das Herz Kreislauf System wird gestärkt und ich …