Fahrradfahren macht selbst bei der Hitze Spaß, denn der Fahrtwind ist einfach herrlich! Letzte Woche habe ich es auf stattliche 45km gebracht. Das Herz Kreislauf System wird gestärkt und ich spüre eine deutliche Entlastung meiner Beine, die durch meine stehende Tätigkeit bei der Hitze oft geschwollen und schwer sind. Serotonin wird ausgeschüttet und man kommt frohgelaunt von der Tour zurück! Je nach Tempo werden zwischen 200 und 400kcal verbraucht.