Gartenarbeit
Also das ist Fitness vom Feinsten an der frischen Luft! Eine Stunde Rasenmähen verbrennt ca. 400kcal! Rechen geht ganz hübsch in die Oberarme und die unzähligen Kniebeugen trainieren die Beine! …
Serotonin
Ob es wirklich an der Ausschüttung von Serotonin liegt, dass Bewegung glücklich macht, ist nicht 100%ig nachgewiesen, aber es kann eigentlich gar nicht anders sein! Habe heute morgen mißmutig das …
OSTEO ENERGY
Nicht nur die Haut, auch Gelenke und Knochen sind vom Kollagen- und Hyaluronmangel im Laufe der Jahre betroffen. Dieses spezielle Nahrungsergänzungsmittel, in etwas veränderter Form zu BEAUTY LIFT, das für …
Schwimmen
Für mich ist regelmäßiges Schwimmen im Sommer einfacher durchzuführen als im Winter, am besten klappt es im Urlaub. Es erstaunt mich jedes mal wieder, wie der Körper sich innerhalb kürzester …
hallux valgus
Ein weitverbreitetes Frauenleiden, das nicht zuletzt durch das Tragen hoher Schuhe verursacht ist, aber auch durch langes Stehen oder genetische Veranlagung. Einfachstes Mittel bei hallux valgus ist häufiges Barfusslaufen. Spezielle …
Hormon Yoga
Also ich war erstmal überrascht, als ich vom Hormon Yoga gelesen habe. Aber eigentlich ist es eine logische Sache, mit gezielten Übungen die Durchblutung bestimmter Organe anregen zu können. So …
Heimtrainer
Wenn man im Winter weniger vor die Tür kommt, ist es eine gute Sache, sich mit dem Heimtrainer fit zu halten. Pro Stunde verbrennt man je nach Tempo um die …
Winterwanderung
Was für ein Tag! Während sich die Leute an der Talstation in die Bahn drängeln, mache ich einen einstündigen Aufstieg und spüre, wie mein Körper Glückshormone produziert! Bergwandern bietet eine …
Stepper
Mein Mini Fitness Studio! Hat auch in der kleinsten Hütte Platz und ist besser wie nichts…..
Immer in Bewegung
So ein Wetter im November? Da kann man ja schon beinahe von einem goldenen November sprechen! Also nichts wie auf’s Fahrrad – und wenn es nur ein Stündchen ist! Macht …