Avocado
Hauptsaison hat dieses superfood von Oktober bis Mai. Avocados haben relativ viel Kalorien, aber jede Menge Vitamine, Mineralien und ungesättigte Fettsäuren. Vitamin E fördert die Kollagenbildung, Carotinoide wirken der Hautalterung …
Superfood Sellerie
Du bist, was du isst! Von Juni bis Dezember hat der Staudensellerie Saison. Ein preiswertes superfood, geballte Ladung an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen bei nur 6 Kalorien pro 100g! Ein …
Himbeeren
Himbeeren haben jetzt Saison, also nichts wie her mit dem leckeren superfood! 100g haben gerade mal 33kcal und sind unglaublich gesund! Vitamin C stärkt das Immunsystem und schützt vor „oxidativem …
Erdbeeren
Erdbeeren sind DER sommerliche Genuß mit wenig Kalorien! Der Vitamin C Gehalt der Erdbeeren ist höher als bei Orangen oder Zitronen! Bereits 200g decken den Tagesbedarf an Vitamin C! Folsäure, …
roter Smoothie
Heute kommt ein supersmoothie zur Stärkung des Immunsystems und als anti aging Maßnahme! Rohe rote Beete werden mit Himbeeren, Banane und Zitrone zusammen gemixt. Die roten Beete liefern Vitamin B1, …
Paranuss
Paranüsse haben zwar extrem viele Kalorien, sind aber auch extrem gesund! Der tägliche Verzehr von zwei Nüssen bietet einen großen gesundheitlichen Beitrag. Das herausragenste Spurenelement ist das Selen. Selen bindet …