Chia
Chia hat sich zum superfood gemausert. Es enthält 5mal mehr Calcium als Milch, hat mehr Eisen als Spinat und Antioxidantien, die unsere Zellen schützen. Pflanzliches Eiweiß und ungesättigte Fettsäuren machen …
Fisch
Freitag ist Fischtag! Ohne irgendwelche Hintergründe habe ich es mir zur Gewohnheit gemacht, Freitags Fisch zu essen. Einer der gesündesten Fische ist Lachs mit seinen ungesättigten omega-3-Fettsäuren, die unsere Körperzellen …
blauer Smoothie
Heidelbeeren sind kleine Vitaminbomben und ein echtes beautyfood! Vitamin C und E sind unschlagbare Schönheitsvitamine! Mit Banane und Kiwi gemixt hat man ein super Frühstück für einen guten Start in …
Romanesco
Ein Kunstwerk der Natur, ein optisches Highlight auf dem Teller und ein tolles superfood! Mit dem wertvollen Chlorophyll hilft Romanesco beim Schlankbleiben. Er ist reich an Vitamin C und unterstützt …
Mandeln
Ob als weihnachtliche Backzutat oder zum Naschen zwischendurch – Mandeln sind äußerst gesund und unterstützen das Abnehmen! Sie enthalten Magnesium, Calcium und Zink, sowie viel Vitamin B2 und E. Die …