Bewegung

In Bewegung bleiben…..

Um mehr Kontinuität in mein Fitnessprogramm zu bekommen, habe ich mir endlich einen eigenen Heimtrainer zugelegt. Ich gebe zu, es kostet jeden Morgen große Überwindung nüchtern auf’s Rad zu steigen, …

Bewegung / Lifestyle

Gartenarbeit

Also das ist Fitness vom Feinsten an der frischen Luft! Eine Stunde Rasenmähen verbrennt ca. 400kcal! Rechen geht ganz hübsch in die Oberarme und die unzähligen Kniebeugen trainieren die Beine! …

Bewegung

Golf

    Mit meiner Samsung Health App lässt sich der Trainingserfolg dokumentieren und analysieren. Heute 2,5 Stunden Golf gespielt, 10,14 km gelaufen und 1260 Kalorien verbraucht! Ich zeichne das nicht …

Bewegung

Immer in Bewegung

So ein Wetter im November? Da kann man ja schon beinahe von einem goldenen November sprechen! Also nichts wie auf’s Fahrrad – und wenn es nur ein Stündchen ist! Macht …