Körperbewußtsein ist das Ziel der Pilates Methode. Gut ausgebildete Muskeln, die nicht nach Bodybuilding aussehen sorgen für Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl. Tägliche Bewegung ist wichtig, um sich fit und …
Um mehr Kontinuität in mein Fitnessprogramm zu bekommen, habe ich mir endlich einen eigenen Heimtrainer zugelegt. Ich gebe zu, es kostet jeden Morgen große Überwindung nüchtern auf’s Rad zu steigen, …
Also das ist Fitness vom Feinsten an der frischen Luft! Eine Stunde Rasenmähen verbrennt ca. 400kcal! Rechen geht ganz hübsch in die Oberarme und die unzähligen Kniebeugen trainieren die Beine! …
Mit meiner Samsung Health App lässt sich der Trainingserfolg dokumentieren und analysieren. Heute 2,5 Stunden Golf gespielt, 10,14 km gelaufen und 1260 Kalorien verbraucht! Ich zeichne das nicht …
So ein Wetter im November? Da kann man ja schon beinahe von einem goldenen November sprechen! Also nichts wie auf’s Fahrrad – und wenn es nur ein Stündchen ist! Macht …