Pilates
Körperbewußtsein ist das Ziel der Pilates Methode. Gut ausgebildete Muskeln, die nicht nach Bodybuilding aussehen sorgen für Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl. Tägliche Bewegung ist wichtig, um sich fit und …
Gartenarbeit
Also das ist Fitness vom Feinsten an der frischen Luft! Eine Stunde Rasenmähen verbrennt ca. 400kcal! Rechen geht ganz hübsch in die Oberarme und die unzähligen Kniebeugen trainieren die Beine! …
Immer in Bewegung
So ein Wetter im November? Da kann man ja schon beinahe von einem goldenen November sprechen! Also nichts wie auf’s Fahrrad – und wenn es nur ein Stündchen ist! Macht …