Protein, also Eiweiß ist der Grundstoff allen Lebens und ist wichtig für die körperliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Da der Körper keine Proteine speichern kann, ist eine stetige Zufuhr unentbehrlich. Pro …
Freitag ist Fischtag! Ohne irgendwelche Hintergründe habe ich es mir zur Gewohnheit gemacht, Freitags Fisch zu essen. Einer der gesündesten Fische ist Lachs mit seinen ungesättigten omega-3-Fettsäuren, die unsere Körperzellen …