Kleiner Aufwand – große Wirkung! So liebe ich es!
Diese kleine Übung fördert die Durchblutung und den Energiefluss. Die sanfte Massage stimuliert die Meridiane, das klappt selbst als Laie. Einfach die Beine übereinanderschlagen, den linken Fuss in die rechte Hand nehmen, mit den Fingern in die Zehenzwischenräume gehen und sie spreizen. Gleichzeitig mit der freien Hand die Fusswölbung massieren. Die belebende Wirkung ist sofort spürbar. Wunderbar als Start in den Tag!