Superfood Walnüsse

Das ganze Jahr erhältlich, aber jetzt frisch geerntet, ist die Walnuss ein echtes Superfood, das mit seinem hohen Vitamin B Gehalt unserem Gehirn Treibstoff liefert. Wertvolle Omega3 Fettsäuren und Antioxidantien sind nachweislich gut gegen Krebs und Arteriosklerose. Die Walnuss senkt Bluthochdruck und schützt das Herzkreislaufsystem. Durch den Verzehr wird die Melatoninproduktion angeregt und man schläft besser. Und die Haut profitiert auch noch vom Vitamin B6 und E!

30g täglich reichen aber – denn Walnüsse haben durch ihren hohen Fettgehalt sehr viel Kalorien.