Wenn man im Winter weniger vor die Tür kommt, ist es eine gute Sache, sich mit dem Heimtrainer fit zu halten. Pro Stunde verbrennt man je nach Tempo um die 500kcal. Mehr Muskelmasse verbrennt dauerhaft mehr Kalorien und der shaping effekt ist gewiss! Nebenbei kann man wunderbar Musik hören und seinen Gedanken nachhängen….. Also den Schweinehund auf dem Sofa sitzen lassen und los geht’s!
