In Bewegung bleiben…..

Um mehr Kontinuität in mein Fitnessprogramm zu bekommen, habe ich mir endlich einen eigenen Heimtrainer zugelegt. Ich gebe zu, es kostet jeden Morgen große Überwindung nüchtern auf’s Rad zu steigen, aber wenn ich meine 30 Minuten geschafft habe, schmeckt der Kaffee doppelt gut! Dann habe ich ca.11km gefahren, 300Kalorien verbraucht und den Puls etwas über 100 gebracht. So sehe ich einem sportlichen Winter entgegen….. In Bewegung bleiben ist die Devise!