endlich Sonntag –

einfach mal die Füsse hochlegen und nichts tun! Wobei man damit eine ganze Menge für sich tut! Die Beine im rechten Winkel heben und eventuell an die Wand anlehnen. Diese Haltung fördert die Durchblutung und entwässert. Lymphe fließen ab, die Verdauung wird angeregt. Die Lendenwirbelsäule wird entlastet und entspannt. Der Geist entspannt und man schläft auch besser. Probier es mal aus: täglich 20 Minuten und du wirst überrascht sein, was sich in deinem Körper tut!